横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
からだを整えるストレッチ＆スロトレ Ｐａｒｔ３
ぷちこりとるん 2015.10.17 Sat
『スロートレーニング編』 1．ゆっくりと動かす 筋肉の力を抜かないために動作はゆっくりが肝心です。 2．関節をロックしない 関節がロックされると骨格で体を支えている状態になる為、筋肉から力が抜けてしまいます。関節を痛めないためにも関節は曲げたまま行いましょう。 3．呼吸...
田園都市生活へ掲載されました。
その他 2015.10.02 Fri
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