朝香療術総合研究所

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からだを整えるストレッチ&スロトレ Part3

ぷちこりとるん  2015.10.17 Sat

『スロートレーニング編』 1.ゆっくりと動かす 筋肉の力を抜かないために動作はゆっくりが肝心です。 2.関節をロックしない 関節がロックされると骨格で体を支えている状態になる為、筋肉から力が抜けてしまいます。関節を痛めないためにも関節は曲げたまま行いましょう。 3.呼吸...

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田園都市生活へ掲載されました。

その他  2015.10.02 Fri

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神奈川県 転倒予防医学研究会