朝香療術総合研究所

横浜市 たまプラーザ、青葉台の
[リラクセーション、整体、接骨、鍼灸]総合研究所

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ぷちこりとるん:肩こり

ぷちこりとるん  2015.03.26 Thu

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首や肩の周辺は筋肉や関節、腱、血管、神経が集中しているので、動かさないでいると血行がわるくなりがち!

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予防
1.作業机と作業者の身体との距離が遠すぎないように。
2.肘や手首を台の上に置いて仕事ができるように工夫する
3.こまめに休む
4.バランスの良い食事をとる
5.体操をしよう。

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