間違った健康常識かもしれません！！

美しが丘鍼灸整骨院  2017.01.16 Mon

その１　脂肪を摂るとは心臓病になる？！

いいえ・・・
『脂肪』は悪ととらえがちですが、実は『糖質、精製炭水化物』こそ心臓病にな る可能性を高めます。良質の脂肪摂取はむしろ心臓・肝臓・脳にポジティブ効果 があるのです。

その２　食事制限ダイエットは一番太る？！

はい・・・
食事制限ダイエット一カ月後から身体は外部からの栄養がないので体内に貯えていた体脂肪を使います。これをエネルギーに変えるときグリコーゲンを筋肉組織から借りる ので筋肉がどんどん減ります。
『食べた物を燃やさずに動く身体』は『太りやすくやせにくい身体』に繋がるのです。筋肉を増やして常に燃焼し続ける身体を作ることが大切です。

美しが丘鍼灸整骨院　　　院長　玉木　伸朋