横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
梅雨におこしやすい頭痛
美しが丘鍼灸整骨院 2017.06.26 Mon
湿気が原因で体外に排出されるべき水分が体内にとどまって頭部でむくみ脳内を圧迫する為と言われます。そのむくみをとれば解消にもつながります。 ☑ 汗をかく 体内の水分を外に出してあげよう ☑ 筋肉をゆるめる 筋肉がかたいと水分が上手く運ばれません ☑ 体を冷やす食べ物を避ける む...
痩せやすい体作りに必要なこと！ ①
ぷちこりとるん 2017.06.20 Tue
痩せやすい体作りに必要なこと。 バランスの良い食事、良い睡眠、便秘にならない、などの生活習慣を整えること。 筋肉をつけて基礎代謝を上げること。 そして、血行を良くする、体の歪みを整えることも関係があるのです。 ...ちょっと待って！その食べ合わせ
美しが丘鍼灸整骨院 2017.06.12 Mon
＊キュウリ×トマト サラダでよくある組み合わせですが、キュウリやニンジンの中には『アスコルビナーゼ』というビタミンCを酸化させる酵素が含まれます。そのまま食べるとトマトやキャベツに含まれるビタミンCが無駄に。酸性のものと一緒にとるか加熱をお勧めします。あるいはドレッシングのお酢で酸化を防ぐことが出...雨の日は・・・
ぷちこりとるん 2017.06.10 Sat
梅雨、、、嫌ですね。でもウツウツしていても、 もったいないので、晴れあがった夏を想像して 太陽に負けない元気な洋服でも探しに出かけましょうか。 ショッピングの終わりに、『こりとるん』で 長めのコースでリラックスタイム♡ ...ほぐしま専科
ぷちこりとるん 2017.06.01 Thu
体幹を鍛えることは大事ですが、ガチガチで柔軟性が なければ、せっかくのパワーが発揮出来ません。 スポーツ前のウォーミングアップ、スポーツ後の マッサージは効果大です。 こりとるんで『ほぐしま専科』 ...