朝香療術総合研究所

横浜市 たまプラーザ、青葉台の
[リラクセーション、整体、接骨、鍼灸]総合研究所

ブログ

こむら返りが起きます・・・という方へ

美しが丘鍼灸整骨院  2017.02.20 Mon

こむら返りの原因として考えられるのは 運動不足、加齢により筋力や体力が落ちてきている 食事で必要な栄養素(マグネシウム、カルシウム)をとれていない 長時間の立ち仕事、水分不足で足の血液の循環が悪くなっている  など 予防に向けてできること ●筋力、体力の為にエレベーターではなく...

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冬の骨折・・・その2

ぷちこりとるん  2017.02.20 Mon

寒いから動くのが苦手だという方には、まず冷えて硬くなりやすい手首、足首の運動。 転んだ時の手首の骨折を防ぐ、手首の上下、ねじり体操。 捻挫や足の骨折を防ぎ、全身の血流を促す効果のある、足首の上下、回し体操。 いつでも出来て簡単! ...

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<三温糖>と<上白糖>とはどちらが身体に良いのか??

美しが丘鍼灸整骨院  2017.02.13 Mon

基本的に二つの製法に違いはなく、三温糖はグラニュー糖、上白糖を作った残りの糖液より作られます。糖液を煮詰めると出来るのが、三温糖であり、上白糖は漂白剤を使っているという間違った認識があるかもしれませんが、違います。 三温糖 甘みが強くしっかりとした味わい。上白糖より若干ミネラルやカリウ...

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冬の骨折・・・その1

ぷちこりとるん  2017.02.10 Fri

冬は寒さで筋肉が硬くなり、動きがままならなくなることによる骨折が増加します。 ケガを防ぐには適度な運動で体全体の柔軟性を保つことが大事ですね。昔からのラジオ体操!お勧めです。 ...

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肩こり

ぷちこりとるん  2017.02.01 Wed

寒さ厳しい2月がやってきました! 寒い!と感じた時には背中がぞくぞくしますよね。 体のツボでいうと「風門」と言われるところあたり。 寒さ除け、かぜ予防に是非ここにカイロを貼ってみてください。 さらに、「こりとるん」で早めに身体のコリを取っていただけると なお効果的ですよ。 ...

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