横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
塩分を排出する食べ物、飲み物
美しが丘鍼灸整骨院 2017.11.28 Tue
つい、塩分の取り過ぎたとき・・・ 塩分を排出する食べ物、飲み物 塩分の過剰摂取は高血圧、動脈硬化をすすめる原因になりかねません。うまく排出しましょう。 排出には『カリウム』が有効と言われています。 『カリウム』を多く含む食べ物・・・豆腐、納豆、豚ヒレ、牛もも、とりささみ、うな...
股関節のストレッチ ③
ぷちこりとるん 2017.11.20 Mon
股関節の柔軟性を保つということは、腰痛、膝痛の防止、怪我の防止にも役立ちます。 ...『のど』のつかえは病気のサイン？！
美しが丘鍼灸整骨院 2017.11.13 Mon
食べ物が食道を上手く通過しない、食べ物を上手くのみこまない・・・これらは、 物理的な原因のみだけでなく、精神的な原因でも起きます。 原因１ 逆流性食道炎・・加齢により横隔膜の力の低下、すとれすにより胃酸過多、便秘などで井が圧迫されている方はなりやすい。消化の悪いもの、脂肪分の多い料...股関節のストレッチ ②
ぷちこりとるん 2017.11.10 Fri
股関節が硬いと血流が悪くなり、代謝能力が落ちてくるので、健康面や美容面にも悪影響が出てきます。 健康面⇒むくみや冷え、便秘、疲れやすいなど。 美容面⇒姿勢が悪くなる、下半身太りなど。 ...股関節のストレッチ ①
ぷちこりとるん 2017.11.01 Wed
普段あまり意識しない股関節。 立つ、しゃがむ、歩く、走る、飛ぶなどの日常動作に大切な役割があります。 硬くなると身体に様々な悪影響が出てきますので、柔軟性を保つ努力が必要ですね。 ...