股関節のストレッチ　①

ぷちこりとるん  2017.11.01 Wed

普段あまり意識しない股関節。
立つ、しゃがむ、歩く、走る、飛ぶなどの日常動作に大切な役割があります。
硬くなると身体に様々な悪影響が出てきますので、柔軟性を保つ努力が必要ですね。