横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
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咳・のどの痛みに簡単な対処法
美しが丘鍼灸整骨院 2016.10.31 Mon
☑うがい 温かいお湯に塩小さじ半分いれてうがいする 緑茶うがい、紅茶うがいもカテキンの効果に期待 ☑口呼吸から鼻呼吸へ 鼻呼吸で鼻の内部の過失と細菌の除去ができるので風邪などの細菌が感染しにくくなる ☑玉ねぎ 玉ねぎの皮をむいて半分に切って枕元に。玉ねぎの『硫化アリル』は咳をとめ...
これ、実は体によかったりするんです！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.10.24 Mon
嘘か誠か・・・ これ、実は体によかったりするんです！ ※あくまで、すべて適宜です。調子に乗ってはいけません！！ ○ビール ビールを飲むと女性の歯や骨が美しくなるという研究結果がスペインで報告。ビールを習慣的に適量飲む女性は骨密度が高いそうです・・摂取し過ぎはだめですよ！ ...乾燥肌 ③
ぷちこりとるん 2016.10.20 Thu
女性の冬の悩み第3位＜乾燥肌＞ 本格的な乾燥のピークを迎える前に今からケアを心掛けましょう。肌の為の部屋の湿度は50～60％。湿度計を使ってこまめにチェック！適度な運動が一番ですが、寒くてねー。という方は「こりとるん」で固まってしまった体をほぐして、代謝をアップさせ...夏バテならぬ「秋バテ」を防ぐ！！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.10.17 Mon
夏の疲れを残したまま秋に突入・・・・気温、気候も安定せず急激な寒暖差と長雨、台風での気圧の変化による頭痛、肩こりなどの体調不良・・・これは遅い夏バテ・・・もはや、これは『秋バテ』です。 １）体を温めるスープやお酒は常温で！ 疲労回復のビタミンB1たっぷりの鍋など食して身体を冷やす食べ...リガメントで顔を若々しく保とう！！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.10.10 Mon
セルフケアでも挑戦してみましょう～ 『リガメント』とは“つながり”とか“きずな”という意味です。顔においては、表情筋、皮膚、脂肪が骨の上で互いに結びついている点のことです。『腱鞘』ともいいます。 方法；顔の５つのリガメントを5秒押しゆっくり円を書くようにほぐしていく ⇒ これを5...乾燥肌 ②
ぷちこりとるん 2016.10.10 Mon
女性の冬の悩み第3位＜乾燥肌＞ 健康な肌は表皮の外側にある角質層が水分をしっかり保ち、バリアを張ってくれています。代謝が悪くなって不要になった古い角質が剥がれ落ちず、カサカサになってしまっている角質にはバリア機能はありません。クリームを塗ってもムダなんですね。 ...乾燥肌 ①
ぷちこりとるん 2016.10.01 Sat
女性の冬の悩み第3位＜乾燥肌＞ 気温と湿度が下がる冬は皮脂の分泌量が減り、水分の蒸発量が多くなります。乾燥のピークは1月～2月。乾燥によるいろいろな肌トラブルが起こる前に乾燥予防と保湿に努めましょう。代謝が悪くなっている身体をほぐして代謝を促しましょう。とくに主婦に...リラクセーション
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