横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
深呼吸をしよう
ぷちこりとるん 2020.03.01 Sun
深呼吸をしよう ...
四十肩・五十肩
ぷちこりとるん 2019.12.01 Sun
四十肩・五十肩 ...ドライアイ
ぷちこりとるん 2019.10.01 Tue
ドライアイ ...タオルで健康ストレッチしよう～
ぷちこりとるん 2019.08.01 Thu
タオルで健康ストレッチしよう～ ...歩く効果と歩き方
ぷちこりとるん 2019.06.19 Wed
歩く効果と歩き方 ...莪述！
ぷちこりとるん 2019.05.23 Thu
莪述とは・・・ ...腸活のススメ
ぷちこりとるん 2019.04.17 Wed
腸活のススメ・・・ ...むくみ
ぷちこりとるん 2018.06.01 Fri
むくみ おなかが冷えて下半身がむくむ人は胃腸の弱いタイプに多いです。 冷たいものは厳禁。消化の良いものを食べて胃腸をいたわってくださいね。 全身が冷えて腰や膝がだるく下半身、とくに内くるぶしあたりがむくんでいる人は腎の機能が低下しているしているようです。体を冷やさない、水分...手のこわばり
ぷちこりとるん 2018.05.20 Sun
手のこわばり 更年期世代に多い手の不調、 女性ホルモンのエストロゲンの減少が原因とされています。 加えて体の冷えや肩こり、栄養の偏り、内臓の疲れ、ストレスなども 背景にあるとも考えられます。 日常生活を見直し、軽い運動やストレッチ、マッサージなど生活に取り入れましょう。 ...逆指名
ぷちこりとるん 2018.04.10 Tue
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