朝香療術総合研究所

ブログ

肩こり解消法のストレッチ ③

ぷちこりとるん  2018.01.10 Wed

  肩回りをよく動かして血流を促しましょう。  ...

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肩こり解消法のストレッチ ②

ぷちこりとるん  2018.01.01 Mon

  ことしも健康的な日々を過ごせますように!        ...

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肩こり解消法のストレッチ ①

ぷちこりとるん  2017.12.20 Wed

  ゆっくりおこないましょう。      ...

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股関節のストレッチ ⑤

ぷちこりとるん  2017.12.10 Sun

  股関節が柔らかくなるとヒップアップ効果もあるんです。    ...

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股関節のストレッチ ④

ぷちこりとるん  2017.12.01 Fri

股関節を柔軟にすることで、O脚やX脚の改善に繋がります。    ...

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股関節のストレッチ ③

ぷちこりとるん  2017.11.20 Mon

股関節の柔軟性を保つということは、腰痛、膝痛の防止、怪我の防止にも役立ちます。    ...

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股関節のストレッチ ②

ぷちこりとるん  2017.11.10 Fri

股関節が硬いと血流が悪くなり、代謝能力が落ちてくるので、健康面や美容面にも悪影響が出てきます。 健康面⇒むくみや冷え、便秘、疲れやすいなど。 美容面⇒姿勢が悪くなる、下半身太りなど。 ...

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股関節のストレッチ ①

ぷちこりとるん  2017.11.01 Wed

普段あまり意識しない股関節。 立つ、しゃがむ、歩く、走る、飛ぶなどの日常動作に大切な役割があります。 硬くなると身体に様々な悪影響が出てきますので、柔軟性を保つ努力が必要ですね。 ...

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脂質や糖質の過剰摂取によるくすみ

ぷちこりとるん  2017.10.20 Fri

美肌を保つための対策⑦~くすみには色々な原因があるようです~ 『脂質や糖質の過剰摂取によるくすみ』 ・脂肪の分解物とタンパク質が結びついて、黄色くくすむ。 ・糖質とタンパク質が結びついて、黄色くくすむ。 脂質や糖質の取り過ぎに注意し、バランスの良い食事を。 ビタミンAは皮膚や紙...

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加齢によるくすみ

ぷちこりとるん  2017.10.10 Tue

美肌を保つための対策⑥~くすみには色々な原因があるようです~ 『加齢によるくすみ』 年を重ねるごとに遅くなる肌のターンオーバー(肌の再生)によって古い角質がたまってしまう。 良い睡眠、適度な運動、顔のツボ押し、顔の体操(ほほを交互に膨らませる、唇を大きく動かすなど)、バランスの良い...

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整体院

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神奈川県 転倒予防医学研究会