横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
ブログ
全身の血行不良によるくすみ
ぷちこりとるん 2017.09.01 Fri
美肌を保つための対策②～くすみには色々な原因があるようです～ 『全身の血行不良によるくすみ』 日常の疲れやストレス、睡眠不足やからだの冷えなどが原因で、体の血めぐりが悪くなります。それにより血行が悪くなり、肌のツヤ、赤みが失われて顔全体がくすんでしまいます。 良い睡眠、適度な運...
乾燥肌によるくすみ
ぷちこりとるん 2017.08.20 Sun
美肌を保つための対策①～くすみには色々な原因があるようです～ 『乾燥肌によるすくみ』 夏は紫外線、エアコンによる刺激によって肌のバリア機能が低下し、乾燥肌になりやすいようです。肌の潤いが不足するとツヤが失われ、肌がくすんで硬くなってしまいます。古くなった角質などの汚れを洗顔で洗い流し...身体をつくる！
ぷちこりとるん 2017.07.10 Mon
身体をつくる！ 血行を良くする＝新陳代謝が良くなる＝疲れにくい身体作り スポーツされる方にとっては、 血行を良くする＝体の柔軟性が高められる＝怪我の防止、パフォーマンス力の向上 ...痩せやすい体作りに必要なこと！ ②
ぷちこりとるん 2017.07.01 Sat
痩せやすい体作りに必要なこと。 血行が悪いと脂肪や老廃物が体に溜まりやすくなります。 また体の歪み、特に骨盤の歪みは筋肉の付き方に偏りが生じ、体の代謝能力が劣ってきます。 いわゆる『下半身太り』は大いに影響があります。 ...痩せやすい体作りに必要なこと！ ①
ぷちこりとるん 2017.06.20 Tue
痩せやすい体作りに必要なこと。 バランスの良い食事、良い睡眠、便秘にならない、などの生活習慣を整えること。 筋肉をつけて基礎代謝を上げること。 そして、血行を良くする、体の歪みを整えることも関係があるのです。 ...雨の日は・・・
ぷちこりとるん 2017.06.10 Sat
梅雨、、、嫌ですね。でもウツウツしていても、 もったいないので、晴れあがった夏を想像して 太陽に負けない元気な洋服でも探しに出かけましょうか。 ショッピングの終わりに、『こりとるん』で 長めのコースでリラックスタイム♡ ...ほぐしま専科
ぷちこりとるん 2017.06.01 Thu
体幹を鍛えることは大事ですが、ガチガチで柔軟性が なければ、せっかくのパワーが発揮出来ません。 スポーツ前のウォーミングアップ、スポーツ後の マッサージは効果大です。 こりとるんで『ほぐしま専科』 ...チェック＆整える
ぷちこりとるん 2017.05.20 Sat
スポーツをされる方にはとても良い季節ですね。 どんなスポーツにも体幹を鍛えるのは重要。 でも、日頃の癖で身体に歪みがでてませんか？ 歪んだままの身体でトレーニングしてもバランスよく 鍛えられませんよね。時々、自分の身体の歪みを こりとるんで『チェック＆整える』こともお勧めです。 ...春の整体キャンペーン
ぷちこりとるん 2017.05.06 Sat
4月の新年度 ― 新たな始まりや、転勤・異動など仕事、生活の変化。 緊張で自覚はなくとも、かなりのストレス。 それがこのゴールデンウィークで気が緩み、連休明けあたりから精神的な疲れが出てくるようです。 なんとなくやる気が出ない、調子が悪いと感じたら、早めに対処を。 仕事以外では余暇を...冬の骨折・・・その２
ぷちこりとるん 2017.02.20 Mon
寒いから動くのが苦手だという方には、まず冷えて硬くなりやすい手首、足首の運動。 転んだ時の手首の骨折を防ぐ、手首の上下、ねじり体操。 捻挫や足の骨折を防ぎ、全身の血流を促す効果のある、足首の上下、回し体操。 いつでも出来て簡単！ ...リラクセーション
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