横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
ブログ
股関節のストレッチ ⑤
ぷちこりとるん 2017.12.10 Sun
股関節が柔らかくなるとヒップアップ効果もあるんです。 ...
股関節のストレッチ ④
ぷちこりとるん 2017.12.01 Fri
股関節を柔軟にすることで、O脚やX脚の改善に繋がります。 ...股関節のストレッチ ③
ぷちこりとるん 2017.11.20 Mon
股関節の柔軟性を保つということは、腰痛、膝痛の防止、怪我の防止にも役立ちます。 ...股関節のストレッチ ②
ぷちこりとるん 2017.11.10 Fri
股関節が硬いと血流が悪くなり、代謝能力が落ちてくるので、健康面や美容面にも悪影響が出てきます。 健康面⇒むくみや冷え、便秘、疲れやすいなど。 美容面⇒姿勢が悪くなる、下半身太りなど。 ...股関節のストレッチ ①
ぷちこりとるん 2017.11.01 Wed
普段あまり意識しない股関節。 立つ、しゃがむ、歩く、走る、飛ぶなどの日常動作に大切な役割があります。 硬くなると身体に様々な悪影響が出てきますので、柔軟性を保つ努力が必要ですね。 ...脂質や糖質の過剰摂取によるくすみ
ぷちこりとるん 2017.10.20 Fri
美肌を保つための対策⑦～くすみには色々な原因があるようです～ 『脂質や糖質の過剰摂取によるくすみ』 ・脂肪の分解物とタンパク質が結びついて、黄色くくすむ。 ・糖質とタンパク質が結びついて、黄色くくすむ。 脂質や糖質の取り過ぎに注意し、バランスの良い食事を。 ビタミンＡは皮膚や紙...加齢によるくすみ
ぷちこりとるん 2017.10.10 Tue
美肌を保つための対策⑥～くすみには色々な原因があるようです～ 『加齢によるくすみ』 年を重ねるごとに遅くなる肌のターンオーバー（肌の再生）によって古い角質がたまってしまう。 良い睡眠、適度な運動、顔のツボ押し、顔の体操（ほほを交互に膨らませる、唇を大きく動かすなど）、バランスの良い...肌の汚れによるくすみ
ぷちこりとるん 2017.10.01 Sun
美肌を保つための対策⑤～くすみには色々な原因があるようです～ 『肌の汚れによるくすみ』 毛穴に詰まった汚れや古い角質が何層も重なって毛穴の汚れが酸化することによって、くすんでしまいます。 ファンデーションなどが落ちきれていないのかもしてませんね。よーく泡立てて、摩擦がかからないよう...メラニン色素が原因のくすみ
ぷちこりとるん 2017.09.20 Wed
美肌を保つための対策④～くすみには色々な原因があるようです～ 『メラニン色素が原因のくすみ』 紫外線を浴びると、そのダメージから守るために肌はメラニンを作り出します。肌の生まれ変わりの周期が正常であれば、古い角質とともにメラニンが排出されるのですが、日焼けを繰り返していると定着してし...美肌のための顔のツボ
ぷちこりとるん 2017.09.10 Sun
美肌を保つための対策③～くすみには色々な原因があるようです～ 『美肌のための顔のツボ』 ...リラクセーション
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