朝香療術総合研究所

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夏だからスタイルUP!美脚でGO!

ぷちこりとるん  2016.07.10 Sun

  こりとるん整体コースと足つぼコース 気になる身体の歪みをチェック! ポジティブシンキングはまず姿勢から! 視界が広がり世界が明るく見える!? また、足のむくみが気になる季節。 足つぼ美脚コースで足首をシュッとさせ、 颯爽と歩きましょう! ...

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夏だからスタイルUP!美脚でGO!

ぷちこりとるん  2016.07.01 Fri

こりとるん整体コース 身体の歪みから内臓が垂れ下がり、 代謝が悪くなり、お腹ポッコリ 一見姿勢が良く見えるそり腰。。。 実は腰に負担がかかり、腰痛の原因に。 また、下半身太りの原因にも。 猫背は慢性的な肩こりに悩まされるだけでなく、 身体全体にさまざまな悪影響を及ぼします。...

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おばあちゃんの知恵袋 ⑤

ぷちこりとるん  2016.06.10 Fri

【更年期障害】 ※動悸・不眠に あホワイトリカー1.3ℓ・氷砂糖200g・ナツメ300g あ冷暗所に3~4ヵ月置く。 あこれを寝る前に少し飲みましょう。 ※のぼせ・多汗・イライラ・ゆううつ あゆでたセロリを細かく刻み、絞って飲む。 あ1日2回おちょこに。 ...

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おばあちゃんの知恵袋 ④

ぷちこりとるん  2016.06.01 Wed

とげが刺さった! あ梅肉を患部に塗っておくと半日くらいで取れやすくなりますよ。 妊娠中の便秘 あバナナは腸管を潤し、腸中の熱を冷ますので、便の通り良くします。 あまた、腸中の熱を冷ますことは痔にも効果があります。 参考文献:台所の救急箱 ...

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おばあちゃんの知恵袋 ③

ぷちこりとるん  2016.05.20 Fri

【寝つきが悪く、夢もよく見る(自律神経の乱れに)】 クルミと黒ゴマをすり潰し、熱湯とハチミツを加えて 寝る前に飲みます。 参考文献:台所の救急箱...

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おばあちゃんの知恵袋 ②

ぷちこりとるん  2016.05.10 Tue

【やけど】 すったジャガイモ、酢少々、うどん粉(ジャガイモの半量)を患部に湿布します。 【ひじ・ひざ・かかとのガサガサに】 ゆず・レモンを擦り込みます。 参考文献:台所の救急箱 ...

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おばあちゃんの知恵袋 ①

ぷちこりとるん  2016.05.01 Sun

【口内炎】 昆布をアルミホイルに包んで焦げるまで焼き、すりつぶして患部に塗ります。 昆布には炎症を抑え、粘膜を保護する働きがあります。 梅干しでもO.K. うがいはこまめにやると効果大です。 なかなか治らない時は口腔外科へ 主な原因 ① ビタミンB2の欠乏によるもの。 ② 疲労や...

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四角いヒップよ!サヨウナラ Ⅲ

ぷちこりとるん  2016.04.20 Wed

『四角いヒップよ!サヨウナラ』 かかとを合わせてつま先立ち。お尻と脚の内側を締める。 ヒップUPと共に脚の内側の筋肉も鍛えられるので、美脚効果もあり。 O脚、ガニ股、足底のアーチが鍛えられるので、外反母趾を抑制する効果もありますよ。 (お腹に力を入れるのを忘れずに) ...

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四角いヒップよ!サヨウナラ Ⅱ

ぷちこりとるん  2016.04.10 Sun

『大殿筋を鍛える!』 実は美脚とも関係大!この筋肉が弱くなるとお尻が垂れ、 姿勢が前かがみになり、姿勢が悪くなる。 うつ伏せで両足のかかとをつけたまま、浮かせる。(少し上げるだけでOK) お腹に力を入れて、使っているのは大殿筋のみというイメージで。 腰に負担がかかるから、そらさないよう...

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四角いヒップよ!サヨウナラ Ⅰ

ぷちこりとるん  2016.04.01 Fri

『小殿筋、中殿筋のトレーニング』 大殿筋の下にある筋肉。この筋肉を刺激して立体的なカッコいい小尻を目指そう! お尻を引き締め、脂肪燃焼・骨盤の安定に効果あり。 脚を外側に動かすと鍛えられる。(お腹に力を入れて) 頭からつま先まで一直線にし、脚を引き上げる。 脚の力を抜いてお尻の横の筋肉...

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整体院

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神奈川県 転倒予防医学研究会