朝香療術総合研究所

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善玉、悪玉コレステロールってなに??

美しが丘鍼灸整骨院  2016.09.12 Mon

元々、コレステロールは体の原料でホルモンを合成したり、生きるのに不可欠な成分。
○善玉(HDL)は余ったコレステロールを回収する掃除屋
○悪玉(LDL)はコレステロールを全身に届ける運び屋

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悪玉、善玉がバランスよく働けばよいが、悪玉が増えすぎるとコレステロールが回収できず血管壁に溜まると深刻な事態を招きかねない。
悪玉を増やしすぎないように
☑動物性脂肪を摂りすぎない
☑野菜中心の食事を心がける
☑適切な運動
☑禁煙          は必要不可欠ですね~♪

 

美しが丘鍼灸整骨院   院長 玉木 伸朋

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