善玉、悪玉コレステロールってなに？？

美しが丘鍼灸整骨院  2016.09.12 Mon

元々、コレステロールは体の原料でホルモンを合成したり、生きるのに不可欠な成分。
○善玉(HDL)は余ったコレステロールを回収する掃除屋
○悪玉(LDL)はコレステロールを全身に届ける運び屋



悪玉、善玉がバランスよく働けばよいが、悪玉が増えすぎるとコレステロールが回収できず血管壁に溜まると深刻な事態を招きかねない。
悪玉を増やしすぎないように
☑動物性脂肪を摂りすぎない
☑野菜中心の食事を心がける
☑適切な運動
☑禁煙　　　　　　　　　　は必要不可欠ですね～♪

 

美しが丘鍼灸整骨院　　　院長　玉木　伸朋