放っておくと要介護につながるかも・・・ロコモに注意！！

美しが丘鍼灸整骨院  2016.01.27 Wed

年齢とともに『つまずきやすくなった』『歩くのがおそくなった』と感じますか？
足の廊下のサインかも・・・
放っておくとロコモ　(　運動機能症候群　)　が心配です。

脚の筋肉の衰え　→　歩かなくなる　→　心臓への血流悪くなる

→　心臓の働きの低下　→　全身臓器への影響

脚の衰えは歩行機能だけでなく全身にも影響が出る恐れがあります・・・

そこで、

☑日頃のこまめな運動で今からでも筋力を取り戻そう！

☑背筋を伸ばす立ち姿勢、おへそ下に力を入れ腕をやや後ろに振って歩くなど歩き方に注意！