インナーマッスルストレッチⅠ

ぷちこりとるん  2016.03.01 Tue

人間の筋肉は何層にも重なって体を覆っています。比較的深い部分にあるのが、インナーマッスル。この筋肉を意識してストレッチを行えば、体の奥から緊張が解け、全身の筋肉を和らげる効果がありますよ。