横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
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インナーマッスルストレッチⅢ
ぷちこりとるん 2016.03.20 Sun
肩甲骨を意識して行います。動かすと少し痛いと思われる方も日々繰り返すことで改善されます。反動をつけて無理をすると筋肉は防護反応を起こし、収縮してしまいます。
ゆっくり大きく、気持ちよく伸ばせる範囲で行いましょう。
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