朝香療術総合研究所

ブログ

地震の備え今一度！！！

美しが丘鍼灸整骨院  2016.04.25 Mon

起こって初めて慌てないよう今一度見直しましょう・・・ ☑懐中電灯 ☑簡易ガスコンロ ☑飲料水(1人１日３ℓ) ☑食品(最低三日分は必要と言われます) ☑雨具 ☑チリ紙 ☑携帯ラジオ リュックにまとめて目のつきやすいところに置いておきましょう。 ○玄関には家族の居場所がわ...

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えっ？貧乏ゆすりがむくみに効くってほんとうですか？？

美しが丘鍼灸整骨院  2016.04.11 Mon

  足のむくみは血流の流れが悪くなることで起きます。『第2の心臓』と言われるふくらはぎのむくみは貧乏ゆすりをすることで、ふくらはぎの筋肉が収縮し、むくみの解消につながります。 一回5分×8回の貧乏ゆすり　⇒　人によっては1～2センチ細くなるという効果も！ ＊椅子に座り、つま先を...

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桜の花びらに含まれる美容のカギとは

美しが丘鍼灸整骨院  2016.04.01 Fri

この時期限定・・・ 桜の花びらに含まれる美容のカギとは？？ 人間の老化を進める原因に酸化と糖化があります。 糖化とは体内で余分なタンパク質と糖が結びつきタンパク質が劣化することです。また、AGE(終末糖化産物)を生成してしまいます。 桜の花びらのエキスにはこのAGEの生成...

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現代人に多い･･便秘の解消法とは･･･？？

美しが丘鍼灸整骨院  2016.03.28 Mon

充分な睡眠、正しい食生活、適度な運動、水分補給(１ℓ/一日)は当たり前ですが、更にこういう運動はいかがでしょうか？ 〈大腸に刺激を与える〉 ☑　腕を交差して頭上高く上げて手の甲をあわせる。 ☑　前屈運動、左右にもひねる。 ☑　上半身回す。 さらに・・・ 〈脳卒中を防ぐ排便） ...

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睡眠不足はダイエットの敵？

美しが丘鍼灸整骨院  2016.03.21 Mon

睡眠不足になるとホルモンバランスが崩れ食欲を抑える満腹ホルモン「レプチン」が減り 空腹ホルモン「グレリン」が増えます。 ＊５H睡眠の人・・・肥満度５０%UP ＊４H睡眠の人・・・肥満度７３%UP　　(６Hに比べて) 「グレリン」が高いと高脂肪、高カロリーの食事を欲するようになります。質の...

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毎日摂りたい！海の昆布パワー

美しが丘鍼灸整骨院  2016.02.29 Mon

毎日摂りたい！　海の昆布パワー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 [高血圧・脳卒中予防] ラミニンというアミノ酸が血圧を下げる [健やかな子供の成長に] カルシウムを含むため、成長期の子に有効かつ精神安定剤の役割も果たす [肌に潤いとツヤ] ミネラル、ビタミン、...

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豆知識！

美しが丘鍼灸整骨院  2016.02.17 Wed

知識　その１ 『夏目漱石が初』 『肩がこる』という表現を初めてつかったのは漱石だと言われています。 以前は『肩が張る』と表現していましたが、小説「門」で初めて「こる」と使いました。   知識　その２ 『犬と肩こり』 人間だけでなく犬も肩をこるそうです。...

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ドライマウスにご注意！

美しが丘鍼灸整骨院  2016.02.10 Wed

⚠ドライマウスにご注意！ こんな症状が見られたらそれはドライマウスかもしれません・・・ ☑口の中がねばねばする ☑起床時特に口臭が気になる ☑ものを食べるとき水で流し込む ドライマウスになる原因としては、 1.薬の副作用、 2.ホルモンバランスの崩れ、 3.加齢に...

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風邪引きさんへ

美しが丘鍼灸整骨院  2016.02.08 Mon

  ①片方の鼻ずつかみましょう ②鼻をかむときは口で息を吸う ③ゆっくり小刻みにかむ ④強くかみすぎない 両方同時にかむと細菌、ウィルスのいる鼻水を中耳に送り込み急性中耳炎になる恐れがあります。また、強くかみすぎると圧がかかることで鼓膜が破れること...

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日本茶の有効な飲み方伝授します！

美しが丘鍼灸整骨院  2016.01.30 Sat

日本茶の茶葉が持つ本来の成分を楽しむには濃いお茶をいかがでしょう。 お茶の入れ方、用意するものは茶葉、茶こし、そしてすり鉢です。 ①　すり鉢の中に日本茶葉をいれ少量のお湯でしばらく蒸らす ②　すり棒で念入りに茶葉をする ③　すって細かくなった茶葉に飲みたい量の湯を注ぐ ④　...

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