朝香療術総合研究所

横浜市 たまプラーザ、青葉台の
[リラクセーション、整体、接骨、鍼灸]総合研究所

ブログ

温活で老化を食い止める!

美しが丘鍼灸整骨院  2016.01.27 Wed

★温活で老化を食い止める! 体温が1度下がると        代謝は10~20%下がり                 免疫力は30%下がります。  ウィルス、紫外線、がん などの攻撃に対処する機能が働きにくくなります。また、血流が滞り老廃物が溜まると病気、老化も進みます・・・...

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放っておくと要介護につながるかも・・・ロコモに注意!!

美しが丘鍼灸整骨院  2016.01.27 Wed

年齢とともに『つまずきやすくなった』『歩くのがおそくなった』と感じますか? 足の廊下のサインかも・・・ 放っておくとロコモ ( 運動機能症候群 ) が心配です。 脚の筋肉の衰え → 歩かなくなる → 心臓への血流悪くなる → 心臓の働きの低下 → 全身臓器への影響 脚の衰えは歩...

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胃腸の調子を整える Part2

ぷちこりとるん  2016.01.22 Fri

2016.01.22 【食事療法】 ☆ほうじ茶に梅をつぶして 胃腸を強くし、血液サラサラに ☆レモン1/2,ハチミツまたは砂糖スプーン1杯に熱湯を注いで 胃もたれに。特に油ものを食べ過ぎた時に有効。 ☆ペパーミントハーブティー 胃腸の働きを促し、解毒作用もあり。 ...

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胃腸の調子を整える Part1

ぷちこりとるん  2016.01.12 Tue

2016.01.12 暮れから新年にかけて飲んだり、食べたり。。。 胃腸も疲れているこの時期。ちょっといたわってあげましょう。 ☆消化器官に効く体のつぼ☆ 中脘  へそとみぞおちの真ん中 足三里 膝下の骨と骨の間 太衝  足の親指と人差し指の間をなぞっていくと止まるところ...

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足の臭いについて ②

ぷちこりとるん  2015.12.20 Sun

  「足の臭いについて」 ② 足の臭い(ニオイ)のもう一つの原因は、水虫です。 水虫は白癬菌(はくせんきん)と呼ばれる細菌(カビの一種)が、私たちの足の皮膚に寄生、繁殖することによって起こります。 白癬菌は足の皮膚だけでなく、足の爪のケアをしないままでいると、足の...

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足の臭いについて ①

ぷちこりとるん  2015.12.10 Thu

  「足の臭い」について ① 足の臭いの最大の原因は...雑菌やバクテリアの大量繁殖による腐敗臭と水虫 私たちの足の裏には汗を出す器官が特に多く密集しているのです。 だから、足の裏は毎日びっくりするほどの汗をかいています。長い時間靴を履いたあとに、靴や靴下が...

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すいみん④

ぷちこりとるん  2015.12.01 Tue

『すいみんについて』④     昼間のうたた寝でも効果あり! Pm1:00~3:00 20~30分程度がGood! ・精神安定 ・事故の予防 ・効率アップ ・脳が活発になり、アイデアが浮かびやすくなる ・心臓病・アルツハイマーにかかる...

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すいみん③

ぷちこりとるん  2015.11.20 Fri

『すいみんについて』③ よい眠りにつくために ・ぬるめの風呂に20~30分浸かる(アロマオイルを垂らして足湯もいいですよ。) ・寝る前に手足の運動 ・夕食に唐辛子入りの食品を摂る ・日中は適度に身体を疲れさせる ・就寝直前の飲食はしない(寝ている間は内臓の活動が弱くなるの...

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すいみん②

ぷちこりとるん  2015.11.10 Tue

『すいみんについて』② 寝不足は免疫力の低下、肥満になるリスクが高くなります。 免疫力は睡眠や休息によって増強されます。睡眠により免疫力を高めるには、深い眠りにつくことが必要です。熟睡できて、朝目覚めたときにスッキリとした充足感がある眠りが理想的です。   ...

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すいみん①

ぷちこりとるん  2015.11.01 Sun

『すいみんについて』① 人は脳と身体に休養を与えるために眠ります。 ・寝ている間に成長ホルモンが分泌される。(眠り始めの3時間が最も多く分泌される) ・子供の成長(身長を伸ばす、脳や筋肉などの発達、情緒の安定) ・創傷治癒(疲労、破損した体組織を修復・再生する) ...

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