横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
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おばあちゃんの知恵袋 ③
ぷちこりとるん 2016.05.20 Fri
【寝つきが悪く、夢もよく見る（自律神経の乱れに）】 クルミと黒ゴマをすり潰し、熱湯とハチミツを加えて 寝る前に飲みます。 参考文献：台所の救急箱...
食べ過ぎを防ぐ夜食 TOP3♪
美しが丘鍼灸整骨院 2016.05.16 Mon
夜食は20時までに済ますのが理想です。 でも、間に合わないときは・・・・ ああああ満腹系アミノ酸 あああああうまみ成分 あああ満足感で、食べ過ぎの味方 ああああああヒスチジン ① 具だくさん味噌汁・・・カツオ節、味噌...おばあちゃんの知恵袋 ②
ぷちこりとるん 2016.05.10 Tue
【やけど】 すったジャガイモ、酢少々、うどん粉(ジャガイモの半量)を患部に湿布します。 【ひじ・ひざ・かかとのガサガサに】 ゆず・レモンを擦り込みます。 参考文献：台所の救急箱 ...春眠暁をおぼえず！！ 目をしっかり覚ます為に・・・
美しが丘鍼灸整骨院 2016.05.02 Mon
まずは・・・ ＊コーヒーはいかがでしょう？ カフェイン覚醒効果があり持続時間は1.5～4Ｈです。 ＊ガムを噛む あごの筋肉が運動することで脳への血液循環効果が促進します。 ＊ツボを押す 中衝(ちゅうしょう)を押す。中指のつめの生え際あたり(人差し指がわ)にある...おばあちゃんの知恵袋 ①
ぷちこりとるん 2016.05.01 Sun
【口内炎】 昆布をアルミホイルに包んで焦げるまで焼き、すりつぶして患部に塗ります。 昆布には炎症を抑え、粘膜を保護する働きがあります。 梅干しでもO.K. うがいはこまめにやると効果大です。 なかなか治らない時は口腔外科へ 主な原因 ① ビタミンB2の欠乏によるもの。 ② 疲労や...地震の備え今一度！！！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.04.25 Mon
起こって初めて慌てないよう今一度見直しましょう・・・ ☑懐中電灯 ☑簡易ガスコンロ ☑飲料水(1人１日３ℓ) ☑食品(最低三日分は必要と言われます) ☑雨具 ☑チリ紙 ☑携帯ラジオ リュックにまとめて目のつきやすいところに置いておきましょう。 ○玄関には家族の居場所がわ...四角いヒップよ！サヨウナラ Ⅲ
ぷちこりとるん 2016.04.20 Wed
『四角いヒップよ！サヨウナラ』 かかとを合わせてつま先立ち。お尻と脚の内側を締める。 ヒップUPと共に脚の内側の筋肉も鍛えられるので、美脚効果もあり。 O脚、ガニ股、足底のアーチが鍛えられるので、外反母趾を抑制する効果もありますよ。 （お腹に力を入れるのを忘れずに） ...えっ？貧乏ゆすりがむくみに効くってほんとうですか？？
美しが丘鍼灸整骨院 2016.04.11 Mon
足のむくみは血流の流れが悪くなることで起きます。『第2の心臓』と言われるふくらはぎのむくみは貧乏ゆすりをすることで、ふくらはぎの筋肉が収縮し、むくみの解消につながります。 一回5分×8回の貧乏ゆすり ⇒ 人によっては1～2センチ細くなるという効果も！ ＊椅子に座り、つま先を...四角いヒップよ！サヨウナラ Ⅱ
ぷちこりとるん 2016.04.10 Sun
『大殿筋を鍛える！』 実は美脚とも関係大！この筋肉が弱くなるとお尻が垂れ、 姿勢が前かがみになり、姿勢が悪くなる。 うつ伏せで両足のかかとをつけたまま、浮かせる。（少し上げるだけでOK） お腹に力を入れて、使っているのは大殿筋のみというイメージで。 腰に負担がかかるから、そらさないよう...桜の花びらに含まれる美容のカギとは
美しが丘鍼灸整骨院 2016.04.01 Fri
この時期限定・・・ 桜の花びらに含まれる美容のカギとは？？ 人間の老化を進める原因に酸化と糖化があります。 糖化とは体内で余分なタンパク質と糖が結びつきタンパク質が劣化することです。また、AGE(終末糖化産物)を生成してしまいます。 桜の花びらのエキスにはこのAGEの生成...リラクセーション
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