横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
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台風が原因で起こる頭痛には この方法で！！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.09.05 Mon
原因・・・気圧の変化により血管が膨張し周囲の神経を圧迫し痛みを感じるメカニズム、特にホルモンバランスが崩れ自律神経が不安定になると感じやすい 対処法 ①電気の明るさを絞りゆっくりとリラックス ②頭部を氷枕で冷やす…血管の収縮を促すこと ③痛みを感じた直後にコーヒー摂取(直後じゃな...
秋バテ防止！
ぷちこりとるん 2016.09.01 Thu
秋バテ防止！整体で自律神経リセットしましょ！9月1日～9月16日 初回8,000円⇒6,000円 2回目以降6,000円⇒5,000円 早めのケアで調子をとり戻しましょう。もちろん、セルフケアも大事ですよ。 1.ゆっくりお風呂に浸か...秋バテ防止！
ぷちこりとるん 2016.08.20 Sat
秋バテ防止！整体で自律神経リセットしましょ！9月1日～9月16日 初回8,000円⇒6,000円 2回目以降6,000円⇒5,000円 夏から秋に変わり、急に涼しくなる初秋に疲れや不調が出てしまいます。夏の疲れを溜めたまま、秋に突入すると...猛暑の夏の夜・・・就寝時のエアコンはどうするか？
美しが丘鍼灸整骨院 2016.08.15 Mon
長い間、就寝時のエアコンは使わない方が身体にいいと言われてきた常識が変わりつつあります。熱中症予防にもエアコンは上手に使いましょう！ ポイント１『除湿』ではなく『冷房』に！ 就寝時のエアコンは『除湿』では実は冷え過ぎてしまうので『冷房』で日中より高い温度28度など目安に設定するとよい。 ...夏だからスタイルＵP！美脚でＧO！
ぷちこりとるん 2016.08.10 Wed
こりとるん整体コースと足つぼコース 一見姿勢が良く見えるそり腰。腰に負担がかかり、腰痛の原因になります。 また、そり腰になる人は腹筋や大殿筋をほとんど使わないので、お尻が垂れ てきたり、横に広が...夏だからスタイルＵP！美脚でＧO！
ぷちこりとるん 2016.08.01 Mon
こりとるん整体コースと足つぼコース 身体の歪みからくるポッコリお腹は内臓が垂れさがり、圧迫されることに よって代謝が悪くなることが原因で起こります。 この機会に気になる身体の歪みをチェック！ ...足の角質をとると体温が３度上がる・・・って？？
美しが丘鍼灸整骨院 2016.07.25 Mon
足裏の角質がたまると血行が悪くなり体の冷えに繋がることご存知ですか？ 体温を１度ＵＰすると代謝は１０％あがります。小柄な女性でも基礎代謝は およそ１２００カロリーなので１度で１２０カロリーの代謝がＵＰします。 角質はためこむと魚の目やたこの原因となりその痛みをかばうような歩き方、姿勢にも陥...夏だからスタイルＵP！美脚でＧO！
ぷちこりとるん 2016.07.20 Wed
こりとるん整体コースと足つぼコース 気になる身体の歪みをチェック！ 猫背は慢性的な首コリ、肩こりに悩まされるだけでなく、 内臓が圧迫されるため、胃腸の不調、便秘そして、お腹ポッコリの 原因にもなります。...日焼け後のアフターケアが重要！！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.07.18 Mon
＊冷やす 冷たく濡らしたタオルを肌にあてる ＊保湿 乾燥した肌に潤いを補いましょう ＊水分補給 外からだけでなく体内からの保湿も大切 ＊早寝 赤みを帯びた日焼けを消してくれる効果も ①熱を逃がそう 日焼けは火傷と同じ。体内の大事な水分が蒸発しているまま放置すると乾...眠れなくて困っている人、多いようです・・・
美しが丘鍼灸整骨院 2016.07.11 Mon
年齢とともに睡眠の質は変化し睡眠時間は短く眠りも浅くなります。 特に深い眠りのノンレム睡眠が減ります。 ☑部屋の明かりは暗めに。 ●厚手のカーテンを閉め白っぽい色調は避けるとよいかも。 ☑軽いストレッチを寝る前に。 ●体を温めリラックス効果UP ☑寝る前の食事は気をつけよう。 ...リラクセーション
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