横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体、接骨、鍼灸］総合研究所
風邪引きさんへ
美しが丘鍼灸整骨院 2016.02.08 Mon
①片方の鼻ずつかみましょう ②鼻をかむときは口で息を吸う ③ゆっくり小刻みにかむ ④強くかみすぎない 両方同時にかむと細菌、ウィルスのいる鼻水を中耳に送り込み急性中耳炎になる恐れがあります。また、強くかみすぎると圧がかかることで鼓膜が破れること...
高血圧について Ⅰ
ぷちこりとるん 2016.02.01 Mon
☆高血圧について☆ 臓が収縮し、血液が全身へ送り出される時が血管内の圧力が最も高くなる最高血圧。 心臓が拡張し、血液を心臓にため込む時が血管内の圧力が最も低くなる最低血圧。 血圧が高いと血管壁を常に強い圧力で押し続けるため、圧力に耐えようと血管壁が 厚くなり、血管のしなやかさも失...日本茶の有効な飲み方伝授します！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.01.30 Sat
日本茶の茶葉が持つ本来の成分を楽しむには濃いお茶をいかがでしょう。 お茶の入れ方、用意するものは茶葉、茶こし、そしてすり鉢です。 ① すり鉢の中に日本茶葉をいれ少量のお湯でしばらく蒸らす ② すり棒で念入りに茶葉をする ③ すって細かくなった茶葉に飲みたい量の湯を注ぐ ④ ...温活で老化を食い止める！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.01.27 Wed
★温活で老化を食い止める！ 体温が1度下がると 代謝は１０～２０％下がり 免疫力は３０％下がります。 ウィルス、紫外線、がん などの攻撃に対処する機能が働きにくくなります。また、血流が滞り老廃物が溜まると病気、老化も進みます・・・...放っておくと要介護につながるかも・・・ロコモに注意！！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.01.27 Wed
年齢とともに『つまずきやすくなった』『歩くのがおそくなった』と感じますか？ 足の廊下のサインかも・・・ 放っておくとロコモ ( 運動機能症候群 ) が心配です。 脚の筋肉の衰え → 歩かなくなる → 心臓への血流悪くなる → 心臓の働きの低下 → 全身臓器への影響 脚の衰えは歩...胃腸の調子を整える Part２
ぷちこりとるん 2016.01.22 Fri
2016.01.22 【食事療法】 ☆ほうじ茶に梅をつぶして 胃腸を強くし、血液サラサラに ☆レモン1/2，ハチミツまたは砂糖スプーン１杯に熱湯を注いで 胃もたれに。特に油ものを食べ過ぎた時に有効。 ☆ペパーミントハーブティー 胃腸の働きを促し、解毒作用もあり。 ...胃腸の調子を整える Part１
ぷちこりとるん 2016.01.12 Tue
2016.01.12 暮れから新年にかけて飲んだり、食べたり。。。 胃腸も疲れているこの時期。ちょっといたわってあげましょう。 ☆消化器官に効く体のつぼ☆ 中脘 へそとみぞおちの真ん中 足三里 膝下の骨と骨の間 太衝 足の親指と人差し指の間をなぞっていくと止まるところ...足の臭いについて ②
ぷちこりとるん 2015.12.20 Sun
「足の臭いについて」 ② 足の臭い（ニオイ）のもう一つの原因は、水虫です。 水虫は白癬菌（はくせんきん）と呼ばれる細菌（カビの一種）が、私たちの足の皮膚に寄生、繁殖することによって起こります。 白癬菌は足の皮膚だけでなく、足の爪のケアをしないままでいると、足の...足の臭いについて ①
ぷちこりとるん 2015.12.10 Thu
「足の臭い」について ① 足の臭いの最大の原因は．．．雑菌やバクテリアの大量繁殖による腐敗臭と水虫 私たちの足の裏には汗を出す器官が特に多く密集しているのです。 だから、足の裏は毎日びっくりするほどの汗をかいています。長い時間靴を履いたあとに、靴や靴下が...すいみん④
ぷちこりとるん 2015.12.01 Tue
『すいみんについて』④ 昼間のうたた寝でも効果あり！ Pm1：00～3：00 20～30分程度がGood! ・精神安定 ・事故の予防 ・効率アップ ・脳が活発になり、アイデアが浮かびやすくなる ・心臓病・アルツハイマーにかかる...