朝香療術総合研究所

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股関節のストレッチ ⑤

ぷちこりとるん  2017.12.10 Sun

  股関節が柔らかくなるとヒップアップ効果もあるんです。    ...

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股関節のストレッチ ④

ぷちこりとるん  2017.12.01 Fri

股関節を柔軟にすることで、O脚やX脚の改善に繋がります。    ...

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塩分を排出する食べ物、飲み物

美しが丘鍼灸整骨院  2017.11.28 Tue

つい、塩分の取り過ぎたとき・・・ 塩分を排出する食べ物、飲み物 塩分の過剰摂取は高血圧、動脈硬化をすすめる原因になりかねません。うまく排出しましょう。 排出には『カリウム』が有効と言われています。 『カリウム』を多く含む食べ物・・・豆腐、納豆、豚ヒレ、牛もも、とりささみ、うな...

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股関節のストレッチ ③

ぷちこりとるん  2017.11.20 Mon

股関節の柔軟性を保つということは、腰痛、膝痛の防止、怪我の防止にも役立ちます。    ...

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『のど』のつかえは病気のサイン?!

美しが丘鍼灸整骨院  2017.11.13 Mon

食べ物が食道を上手く通過しない、食べ物を上手くのみこまない・・・これらは、 物理的な原因のみだけでなく、精神的な原因でも起きます。 原因1 逆流性食道炎・・加齢により横隔膜の力の低下、すとれすにより胃酸過多、便秘などで井が圧迫されている方はなりやすい。消化の悪いもの、脂肪分の多い料...

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股関節のストレッチ ②

ぷちこりとるん  2017.11.10 Fri

股関節が硬いと血流が悪くなり、代謝能力が落ちてくるので、健康面や美容面にも悪影響が出てきます。 健康面⇒むくみや冷え、便秘、疲れやすいなど。 美容面⇒姿勢が悪くなる、下半身太りなど。 ...

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股関節のストレッチ ①

ぷちこりとるん  2017.11.01 Wed

普段あまり意識しない股関節。 立つ、しゃがむ、歩く、走る、飛ぶなどの日常動作に大切な役割があります。 硬くなると身体に様々な悪影響が出てきますので、柔軟性を保つ努力が必要ですね。 ...

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脂質や糖質の過剰摂取によるくすみ

ぷちこりとるん  2017.10.20 Fri

美肌を保つための対策⑦~くすみには色々な原因があるようです~ 『脂質や糖質の過剰摂取によるくすみ』 ・脂肪の分解物とタンパク質が結びついて、黄色くくすむ。 ・糖質とタンパク質が結びついて、黄色くくすむ。 脂質や糖質の取り過ぎに注意し、バランスの良い食事を。 ビタミンAは皮膚や紙...

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長寿の方に共通する生活習慣5項目

美しが丘鍼灸整骨院  2017.10.16 Mon

遺伝子のみならず、性格、生活、食習慣も関係してくるその秘訣とは・・・ *低カロリー  高栄養食を実践、一日の摂取カロリーは1400~2000キロカロリー  野菜など低カロリーでも高栄養食の食品を多く取り入れている *お茶をよく飲む  日本茶を一日5杯以上飲む方が多いようです ...

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加齢によるくすみ

ぷちこりとるん  2017.10.10 Tue

美肌を保つための対策⑥~くすみには色々な原因があるようです~ 『加齢によるくすみ』 年を重ねるごとに遅くなる肌のターンオーバー(肌の再生)によって古い角質がたまってしまう。 良い睡眠、適度な運動、顔のツボ押し、顔の体操(ほほを交互に膨らませる、唇を大きく動かすなど)、バランスの良い...

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