朝香療術総合研究所

横浜市 たまプラーザ、青葉台の
[リラクセーション、整体、接骨、鍼灸]総合研究所

ブログ

放っておかずに『結露対策』を!

美しが丘鍼灸整骨院  2016.11.28 Mon

戸建より密閉性の高いマンションで北向き、更に寝室、押入れ、クローゼットなどは湿気がたまりやすく窓に結露もできやすいもの。窓ガラスの結露はダニ、カビの原因にも。また、窓側のコンセントに水滴がかかると漏電、火災の原因にも。 〔対策〕 ☑就寝前、5分の換気で室内の湿気を逃がす ☑押し入れ...

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冷え③

ぷちこりとるん  2016.11.20 Sun

  『女性の悩み<冷え> 冷えは万病の元!③』 ふとした時に「お腹が冷たい」と感じた事はありませんか?それは「内臓の冷え」が原因。 姿勢崩れも「冷え」の大きな原因になるのです。「こりとるん」の整体で骨格矯正! ご自身の現在の姿勢の崩れや、普段気付かなかった体のクセな...

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つらい冷え性に・・・

美しが丘鍼灸整骨院  2016.11.14 Mon

  体温を上げて乗り切ろう!! 体温を上げると血流が良くなり基礎代謝も上がり、やせやすく太りにくい体になると言われます。また、免疫力も上がるので、ダブルでおいしいですね! 簡単に体温を上げる方法は次の方法がありますよ。 ① 腹巻の効果 便秘、胃もたれ、下痢の改...

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冷え②

ぷちこりとるん  2016.11.10 Thu

  『女性の悩み<冷え> 冷えは万病の元!②』 体温が1度下がると、代謝が10〜20%、免疫力が30%も低下すると言われています。 [対策] 1.自律神経を整える。 (食事・入浴・睡眠・運動・音楽鑑賞・マッサージなどで。) 2.きつい衣類はなるべく身に付けない。...

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冷え①

ぷちこりとるん  2016.11.01 Tue

  『女性の悩み<冷え> 冷えは万病の元!①』 25~30代の約80%の女性が冷えを自覚しているようです。 手足だけでなく、お腹を触ると冷たいと感じたことはありませんか? 冷えは身体にさまざまな不調を引き起こします。 生活習慣の見直しと共に「こりとるん」で全身の血...

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咳・のどの痛みに簡単な対処法

美しが丘鍼灸整骨院  2016.10.31 Mon

☑うがい 温かいお湯に塩小さじ半分いれてうがいする 緑茶うがい、紅茶うがいもカテキンの効果に期待 ☑口呼吸から鼻呼吸へ 鼻呼吸で鼻の内部の過失と細菌の除去ができるので風邪などの細菌が感染しにくくなる ☑玉ねぎ 玉ねぎの皮をむいて半分に切って枕元に。玉ねぎの『硫化アリル』は咳をとめ...

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これ、実は体によかったりするんです!

美しが丘鍼灸整骨院  2016.10.24 Mon

嘘か誠か・・・ これ、実は体によかったりするんです! ※あくまで、すべて適宜です。調子に乗ってはいけません!! ○ビール ビールを飲むと女性の歯や骨が美しくなるという研究結果がスペインで報告。ビールを習慣的に適量飲む女性は骨密度が高いそうです・・摂取し過ぎはだめですよ! ...

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乾燥肌 ③

ぷちこりとるん  2016.10.20 Thu

  女性の冬の悩み第3位<乾燥肌> 本格的な乾燥のピークを迎える前に今からケアを心掛けましょう。肌の為の部屋の湿度は50~60%。湿度計を使ってこまめにチェック!適度な運動が一番ですが、寒くてねー。という方は「こりとるん」で固まってしまった体をほぐして、代謝をアップさせ...

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夏バテならぬ「秋バテ」を防ぐ!!

美しが丘鍼灸整骨院  2016.10.17 Mon

夏の疲れを残したまま秋に突入・・・・気温、気候も安定せず急激な寒暖差と長雨、台風での気圧の変化による頭痛、肩こりなどの体調不良・・・これは遅い夏バテ・・・もはや、これは『秋バテ』です。 1)体を温めるスープやお酒は常温で! 疲労回復のビタミンB1たっぷりの鍋など食して身体を冷やす食べ...

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リガメントで顔を若々しく保とう!!

美しが丘鍼灸整骨院  2016.10.10 Mon

セルフケアでも挑戦してみましょう~ 『リガメント』とは“つながり”とか“きずな”という意味です。顔においては、表情筋、皮膚、脂肪が骨の上で互いに結びついている点のことです。『腱鞘』ともいいます。 方法;顔の5つのリガメントを5秒押しゆっくり円を書くようにほぐしていく ⇒ これを5...

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