朝香療術総合研究所

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頭いたーい!

ぷちこりとるん  2018.02.01 Thu

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マスクで肌荒れしていませんか?

美しが丘鍼灸整骨院  2018.01.22 Mon

肌荒れはマスクを外すことが一番ですが、乾燥、風邪、花粉症で頼もしい味方・・難しいですね。 原因 1、マスクによる摩擦   肌にあたった部分がこすれ肌荒れになっているかも 2、マスクの繊維が肌に合わない   マスクにはガーゼと不織布があります 3、マスク内の蒸れ   蒸れによ...

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肩こり解消法のストレッチ ④

ぷちこりとるん  2018.01.20 Sat

ゆっくり、なるべく高く。      ...

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冷え性は女性に多い!!

美しが丘鍼灸整骨院  2018.01.10 Wed

女性は男性に比べ熱を生産する筋肉質が少なく、月経で貧血になりやすい他、更年期はホルモンバランスが変化しやすく自律神経に影響を及ぼします。 また、女性は一般的に皮下脂肪が多いため寒さに強いと言われますが、脂肪は一度冷えると温まりにくい性質です。 体を温める食材を摂りましょう。 おすす...

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肩こり解消法のストレッチ ③

ぷちこりとるん  2018.01.10 Wed

  肩回りをよく動かして血流を促しましょう。  ...

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肩こり解消法のストレッチ ②

ぷちこりとるん  2018.01.01 Mon

  ことしも健康的な日々を過ごせますように!        ...

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肩こり解消法のストレッチ ①

ぷちこりとるん  2017.12.20 Wed

  ゆっくりおこないましょう。      ...

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股関節のストレッチ ⑤

ぷちこりとるん  2017.12.10 Sun

  股関節が柔らかくなるとヒップアップ効果もあるんです。    ...

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股関節のストレッチ ④

ぷちこりとるん  2017.12.01 Fri

股関節を柔軟にすることで、O脚やX脚の改善に繋がります。    ...

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塩分を排出する食べ物、飲み物

美しが丘鍼灸整骨院  2017.11.28 Tue

つい、塩分の取り過ぎたとき・・・ 塩分を排出する食べ物、飲み物 塩分の過剰摂取は高血圧、動脈硬化をすすめる原因になりかねません。うまく排出しましょう。 排出には『カリウム』が有効と言われています。 『カリウム』を多く含む食べ物・・・豆腐、納豆、豚ヒレ、牛もも、とりささみ、うな...

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